原味酸奶和水果味酸奶的营养价值一样吗,哪个更好点?

酸奶是这个夏天最为合适的牛奶饮品,很多家庭会买上一箱酸奶放入冰箱的冷藏室,想喝的时候直接来上一包就可以。在购买酸奶的时候您会发现,有的酸奶是原味酸奶,但是还有一些酸奶喝起来有着浓浓的菠萝或者是草莓味道。这种原味酸奶和水果口味的酸奶,营养价值上有多少区别?

酸奶的营养价值主要是在于酸奶的原材料,如果您放开一下酸奶的配料表就会发现原味酸奶和水果味的酸奶有所不同。水果味的酸奶中可能会出现食用香精,比如菠萝味的香精或者是草莓味的香精,这些香精让酸奶的口感更为好喝,但是却没有提升酸奶的营养价值。原味酸奶中没有添加食用香精,因此您喝起来是原汁原味的酸牛奶。

在购买酸奶的时候需要注意,尽量是选择原味酸奶,避免购买水果味的酸奶。虽然食品添加剂在规定的范围内不会对人体带来危害,但是无害不代表有益,还是尽量购买原味酸奶。

有些所谓的酸奶其实并不是真正的酸奶,而是乳酸饮料。这些乳酸饮料中含量最多是的糖,经常饮用乳酸饮料可能会引起蛀牙、肥胖等等。在购买酸奶的时候建议您看一下酸奶的配料表和营养成分表。配料表的第一位是水,说明这并不是酸奶而是乳饮料,酸奶配料表的第一位是牛奶。

酸奶的蛋白质含量仅次于纯牛奶,一般在2.3左右,如果您购买的酸奶蛋白质含量在1.0,这就说明您购买的并不是酸奶而是乳饮料。乳饮料中虽然也会添加牛奶,但是牛奶的含量较低,饮用乳饮料难以起到饮用牛奶的好处。

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